早朝覚醒１時就寝 ３時起床 二度寝６時～１０時 昼寝１２～１６時 １０時間睡眠うーん。早朝覚醒で寝不足です。なかなか、二度寝できませんでした。二度寝しましたが、まで眠いです。昼寝しました。これで大丈夫です。今日は、予定は、特にありません。調子は、相変わらず悪いです。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
