早朝覚醒

２３時就寝　４時起床　二度寝８～１２時　９時間睡眠

うーん。早朝覚醒で寝不足です。

でも、二度寝できました。

二度寝したあと、シャワーを浴びて洗濯をしました。

今日は、特に予定は、ありません。

活動を抑えて、のんびりすごします。

調子は、あまりよくないです。

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