活動再開

１１時半就寝　３時半起床　二度寝７時半～９時半　昼寝１１時～１５時　９時間半睡眠

今日も相変わらず寝不足です。

二度寝しましたが、まだ寝不足です。

昼寝をして、なんとか睡眠時間を確保しました。

今日は、活動を再開しました。

ヨガ＆トレーニング、１０分散歩、ラジオ体操、ドラムの練習をしました。

活動の合間も、朝食をとったり、ごみを捨てに行ったり、ネットでプリンターjのインクを注文したりして、結構忙しかったです。

あとは、ノンビリ過ごします。

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統合失調症のほほん日記