０時就寝 ８時起床 １回中途覚醒 昼寝１２～１４時 ８時間睡眠
昨夜は、無事彼女と仲直りができました。
でも、彼女調子がイマイチみたいでした。
２３時に眠剤を飲んで０時に寝たのですが、
２時に目が覚めてしまいました。
連続して、うまく眠れません。
４時になってやっと眠れました。
今日もいつも通りのメニューをこなしました。
ヨガ＆トレーニング、５分散歩、ラジオ体操、ドラムの練習
昼から眠くなったので、昼寝をしました。
夜、寝るためにも、昼寝は我慢したかったですが、眠さに負けてしまいました。
夕方、お風呂に入りました。
最近は、シャワーで済ませていたので、湯船につかるのは、久しぶりで気持ちよかったです。
