寝逃げ

２１時就寝　０時起床　４時就寝　８時半起床　二度寝１１時～１５時　１１時間半睡眠

昨日は、辛かったので、眠剤を２０時半に飲みました。

夜中に起きて、また寝ました。

でも、寝足りないので、二度寝をしました。

今日は、ヘルパーさんがやってきます。

ポトフを作ってもらいますｓ。

調子が悪いので、訪問できませんが、ご了承ください。

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