２時就寝 ６時半起床 二度寝１１時半～１４時半 ７時間半睡眠
今日も、寝不足です。
二度寝しました。
最近、体を動かし終えると、無性に空虚感に襲われます。
とても、虚しい気持ちに襲われて、つらいです。
やることが簡単すぎるのかなー。
そのことについて、ソーシャルワーカーさんと相談しました。
私「最近、色々活動ができるようになったのですが、毎日同じ繰り返しで、虚しさがあります。」
ソ「おそらく、生活のリズムが整ってきて心に余裕がでてるからだと思います。」
私「心に余裕ができてるなら、作業所かデイケアに行きたいです。」
ソ「作業所かデイケアに行かれたことは、ありますか？」
私「半年ぐらい前に作業所に週２で通ってました。」
ソ「作業所とデイケアどちらに行きたいですか？」
私「できれば作業所に行きたいです。でも、作業できるか不安です。」
ソ「一度作業所に行かれて、しんどいようであれば、どうするかは、作業所のスタッフを放してみてはいかがですか？」
来週あたり、調子を見ながら作業所に行きたいと思います。
午前中に、ヨガ＆トレーニング、ラジオ体操、買い物がてらの１５分散歩、ドラムの練習をしました。
