休養日１時半就寝 １０時起床 １回中途覚醒 昼寝１２時半～１３時半 １０時間睡眠昨日は、ぐっすり眠れました。でもやる気がおきません。今日は、休養日にしたいと思います。昼食後眠気が襲ってきたので昼寝をしました。夕方、彼女と食事に行きますヘルパーさんがやってきます。味噌汁は、自分でつくりました。エビフライを作ってもらいます。ランキングに参加していますクリックにご協力ください↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
