１時半就寝 １０時半起床 ９時間睡眠
昨夜は、よく寝ました。
朝起きて、ストレッチ＆トレーニングをしました。
無理なく、時間を空けながら活動します。
洗濯をしました。今日は、量がそんなにありませんでした。
昼過ぎに５分散歩に行ってきました。
クマ蜂に追いかけられました、少し疲れました。
ラジオ体操もしました。なんか疲れました。
ドラムの練習は、どうしようかなー。
今日は、彼女と久しぶりにデートします。
ついでに、散髪にも行ってきます。
たこ焼きを食べて、ご飯を食べて、飲みにいきます。
ヘルパーさんがやってくるので、その後に出発します。
ヘルパーさんには、鳥のから揚げを作ってもらいます。
プランターで育てている青じその芽がやっとでました。
元気に育てよー。
写真の緑の部分が芽です。
