２１時就寝 ３時半起床 ２回中途覚醒 ６時間睡眠
昨日は、一日中寝てました。
そのおかげで、精神的にも大分安定しました。
昨夜は、超早寝早起きです。
起きた感じは、不安や辛さもなくいい感じです。
でも、やる気がでません。
朝方辛くなってきました。
泣いています。
でも、リスパダール２ｍｌ飲んで、彼女と話してると大分楽になりました。
まだ休養が必要なのかなー？
読書は控えて、スカイプでのんびり過ごします。
ヘルパーさんがやってきました。
鳥の肉じゃがを作ってもらって、寝室とリビングとトイレを掃除してもらって、
洗濯物を入れてもらいました。
ベテランヘルパーさんの仕事の速さには、びっくりです。
