気力がでない。

０時就寝　９時起床　昼寝１２時～１４時　１１時間睡眠

昨夜は、お酒を飲んだので、よく眠れました。

今日は、気力が起きません。

でも、１５分散歩しました。

結構疲れました。

昼寝しました。

彼女が来る予定ですが、来れないないとのことです。

残念…。

今日は、ヘルパーさんが来ます。

鳥ももと豆板醤の炒め物を作ってもらいます。

ヘルパーさんが来る前に料理の準備をしました。

なんか、少ししか動いてないのに疲れてます。

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