１９時就寝 １時起床 二度寝７～１２時 １回中途覚醒 １０時間睡眠
うーん寝不足でしたが、二度寝をなんとかしました。
昨日は、体調がかなり悪かったです。
今日は、なかなか眠れないので朝方お酒を飲んでしまいました。
なぜかそのことが、すごく悪いことをしたように思えて仕方ありません。
罪悪感でいっぱいです。
そんなに悪いことしてないと言い聞かせても、心が否定します。
なんか、最近、過失がなくても自分を責めてしまうことが多いです。
病状の一つなのかな。明日、病院で相談しようかな。
今日は、なんとか髭は剃り、着替えることができました、５分散歩もしました。
あと、相田みつをも一冊読みました。
今日は、活動はこれくらいにして、後はノンビリ過ごします。
詩をぼちぼちと書こうと思います。
ご興味のある方は、詩「病人だから」、をご参照ください。
