１２時就寝 ８時起床 １回中途覚醒 ６時間睡眠
うー、中途覚醒が長くて眠いです。
今日は、精神科と耳鼻咽喉科の診察日でした。
まず、ツタヤで、ＤＶＤを返却したあと、耳鼻咽喉科へ。
先生喉をみて「うむ」 終了。２週間分薬をもらいました。
そして、図書館に行きました。９月からバドミントンを始めるつもりなので、
バドミントンの本と、筋トレの本と、ストレッチの本を借りました。
その後、精神科に行きました。
吐き気が止まった、中途覚醒が長い、旨を伝えましたが、
睡眠剤は、変わらずでした。ベンゾジアピン系は、あまり増やしたくないみたいです。
パキシルが減りましたー。
先生「寝るのは、２寝でカバーして」
私「そろそろ作業所を見学したいのですが」
先生「そうだね、どんなところがあるかソーシャルワーカーに相談して。」
その後、ソーシャルワーカーに３箇所ほど作業所を教えてもらいました。
後日、見学に行く予定です。
病院のあと、彼女の家に行きました。
少し話をして、帰りました。
外出しない？と誘いましたが。断られました。
今日は、彼女は、家から出たくないようです。
まあ、明日、お祭りなので、家に遊びにくるから、それまで楽しみをとっておきます。
今日は、午前中曇りで、涼しかったのですが、帰るころは、日差しが強くて、
帰ったら汗びっしょりでした。
今日も、筋肉痛がするので、あとは、ノンビリ、スカイプと読書ですごします。
