10時半就寝 6時半起床 8時間睡眠

昨夜、不安になったので、早速、ソラナックスを0.4mg飲みました。

すると、1,2時間ほど眠れて不安がとれました。

今日も、不安が午前中きたので、早速飲みました。

すると1時間ほど寝れて、不安が大分落ち着きました。

午後も不安がきたら、飲もうと思います。

一日の状態
午前 
午後 

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