横向き判定結果

９時半就寝　６時起床　中途覚醒１回　７時間半睡眠

私はいつも仰向けに寝ていびきをかくので、

横向けに寝たらいびきをかかないか、テストしました。

横向きに寝ても、寝返りをうって仰向けになってしまうので、

軟球を買ってきて、パジャマの背中に貼り付けました。

これで、仰向けになると痛みや違和感がでて、横向きにしか寝れないはずです。

彼女とスカイプをやったまま寝るので、彼女にいびきをかいていたか、判定してもらいました。

結果は、×。涙

思いっきりいびきをかいてたようです。

今度は鼻腔を開く鼻につけるテープ、ブリーズライトを試してみます。

一日の状態
午前　
午後　
夜
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