ベゲタミンＢ無しで寝れた！

９時就寝　４時半起床　二度寝７時半～９時　８時間半睡眠

昨日は、気圧の変化のせいか、つらくて号泣してました。

あまりにもつらいので、７時半に眠剤を飲みました。

昨日は、眠剤が残っていて、日中眠気がすごかったので、

ベゲタミンＢ無しで寝ました。

すると７時間眠れました。

とてもうれしいです。

まだ、油断はできないですが、このままベゲＢ無しで眠れればいいと思います。

今日は、勉強は１時間だけにしておいて、のんびりすごします。

一日の状態
午前　
午後　
夜
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