引きこもりかな１０時半就寝 ５時半起床 二度寝6６時半～１０時半 １１時間睡眠 昨日の夕方、つらさと自己嫌悪で号泣しました。 すると、また、頭がじーんとしびれて、つらさも自己嫌悪もなくなりました。 前回も、こういうことがあって、回復しました。 今回も回復するのかな。 今日は、やたら眠いです。ひょっとしたら、また回復して、眠剤が効きすぎているのかもしれません。 勉強をしたいのですが、あまりにも酷い眠気でできません。 ノンビリするしかないようです。 一日の状態 午前 午後 夜 ランキングに参加していますクリックにご協力ください ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)
