睡眠が安定しない

１１時半就寝　１０時半起床　１回中途覚醒　昼寝１２時～１時半　９時間睡眠

昨夜は、４時ごろ中途覚醒して、なかなか眠れず、結局寝たのは、７時半でした。

それからの睡眠は、浅く。まだ眠いです。二度寝か昼寝をして過ごします。

昼寝できました。なんとか大丈夫かな？

午前中は、パソコンをいじって過ごします。

午後からは、１時間弁理士の勉強をしました。

やっぱり、昼寝も眠りが浅かったせいで、まだ眠いです。

あとは、スカイプと昨日借りた本を読んでノンビリすごします。

一日の状態
午前　
午後　
夜
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