眠れない私は、つれづれに

１時半就寝　５時起床　６時半～１２時まで二度寝　９時間睡眠

昨夜は、バイトの先輩の送別会が東京であったので、電話で参加しました。

夜１１時というのに、みんなテンションが高くて、こちらもそのテンションに引きずられて話ました。

電話のあと、テンションが高い状態が続いてなかなか眠れませんでした。

同時に「みんなとても元気なのに、どうして私だけが病気なんだろう‥」と、すごく落ち込みました。

眠れないし、落ち込むし。頓服を多めに飲みました。

１時半ごろ眠れましたが、起きたのは５時‥。

でも、６時半から１２時まで二度寝できました。

もう嫌です。睡眠に振り回されるのは。

正直、心は、疲れています。

眠剤の飲み方について主治医と電話で相談しました。

現在、２回に分けて飲んでいるベゲタミンを

一度に２T飲むように指示されました。

今夜から、ためしてみます。

一日の状態
午前　睡眠
午後　少しボーっとする　倦怠感
夜
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