早朝覚醒

８時就寝　４時半起床　１回中途覚醒　６時～８時二度寝　９時間睡眠

中途覚醒の時にベゲA１T飲みました。

でも、早朝覚醒です。

しかし、二度寝できました。

これで、今日は、大丈夫そうです。

散歩に行ったあと、２時間弁理士の勉強をして、４５分英会話の勉強をしました。

午後からは、虫に食われた穴あきTシャツを切って雑巾にしました。

結構面倒な作業でした。

でも、洋服棚が大分整理できました。

あとは、読書とスカイプです。

一日の状態
午前　少しぼーっとする
午後　
夜
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

統合失調症のほほん日記