なんとなく禁煙します

１０時就寝　３時起床　二度寝７～８時半　６時間半睡眠

うーん。眠いです。

中途覚醒が３時にあって、寝ようと粘ったんですが、

結局５時ごろベゲA１T飲みました。

それでも、なかなか眠れず、とりあえず、お腹がすいたので、朝食を食べて、寝たのが７時。

でも、８時半に起きてしまいました。

眠い中、散歩と買い物に行ってきました。

散歩のt途中、タバコを吸っていたのですが、丁度一箱吸い終えて、

なんとなく「禁煙しようかなー」って気分になって、

スーパーに行く途中で、二コレットを購入しました。

大概、ものごとを始める時は、自分の場合「なんとなく」から始まります。

とりあえず、ライターや灰皿は、片付けました。

さて、この禁煙は、続くのだろうか？

午前中、１時間勉強しましたが、タバコが無いせいで、イライラして集中できませんでした。

お昼ごはんが終わったあたりから早速イライラしてきました。

パイポとネオシーダーで頑張ります。

禁煙の本で調べると自分は、ニコチン中毒なので、二コレットは、とらない方がいいみたいです。

禁煙の本に従って、ニコチンは、とらないようにします。

この方法で、禁煙ができなかったら、二コレットに頼ります。

前回禁煙した経験から言うと、とりあえず、初めの３日間がつらいですね。

午後は、スカイプと読書です。

一日の状態
二コレット　　個
午前　少しぼーっそする、イライラ
午後　
夜
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