今日も休養日♪

９時半就寝　４時半起床　１回中途覚醒　８時～１０時半二度寝　９時間半睡眠

昨日は、本当にしんどかったです。

ジプレキサは、１２．５→１５ｍｇに戻しました。

今朝は、しんどさは、大分とれてますが、様子を見るために、もう一日休養します。

散歩もドラムも中止です。

今日も結局、料理ができずに親に作ってもらいました。

昨日は、夜、落語を聞きました。

「目黒のさんま」が面白かったです。

今日は、心の落ち込みが激しいです。

「なんで、自分は生きてるんだろう。誰かのためになにもしてないし、生きてる意味ってあるのだろうか？」

などと、考えても結論がでないようなネガティブな考えに犯されています。、

一日の状態
午前　ぼーっとする。落ち込みが激しい。
午後　
夜
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