今日は、眠れた

１１時就寝　９時起床　一回中途覚醒　８時間半睡眠

昨日は、中途覚醒がありましたが、まあまあ寝れました。

散歩と買い物に行ってきました。

散歩にサクサクいけました。

やる気は、まあまあです。

二時間勉強しました。

あとは、ネトゲとスカイプです。

一日の状態
午前　少しぼーっとするが比較的すっきり
午後午前と同じ
用　　。
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統合失調症のほほん日記