９時半就寝 ９時半起床 一回中途覚醒 １０時間睡眠
ここ数日、眠剤を飲んで寝るまで２時間かかるので、
長短期型眠剤のハルシオンを抜いてます。
ベゲタミンＡ１Ｔでよく眠れます。
今朝も、散歩に行ってきました。
散歩は、決して楽ではないですが、一時期と比べるとかなり楽になってます。
めざせ散歩マスター。
その後は、車で食材を買い込んできました。
ホットケーキミックスも買いました。
またケーキ作ろうかな。
最近は、陰性症状がなかなかよくならずに、このままになってしまうのでは、と不安になっていましたが。
薬手帳で過去の自分を振り返って見ると、まだ陰性症状から脱するのは、時間がかかりそうです。（詳しくは、思う事を参考にしてください）
今日ものんびり過ごします。と、思ってましたが、
２時間ほど、畑仕事を手伝いました。
一日の状態
午前 ぼーっとする。
午後 ぼーっとする。午前中よりほんのわずか取れたか
用 ぼーっとする昼間と同じぐらい
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またケーキ作ろうかな。
最近は、陰性症状がなかなかよくならずに、このままになってしまうのでは、と不安になっていましたが。
薬手帳で過去の自分を振り返って見ると、まだ陰性症状から脱するのは、時間がかかりそうです。（詳しくは、思う事を参考にしてください）
今日ものんびり過ごします。と、思ってましたが、
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