理想的な睡眠

１２時就寝　８時起床　８時間睡眠

昨夜は、自分が望む睡眠ができました。

眠気も無くすっきりしてます。

この調子が続けばいいのですが。

今日は、散歩に行ったあと、

畑仕事を手伝います。

ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)