１１時就寝 ６時起床 ７時間睡眠
昨日から、ビタミンB3を飲みはじめました。
昨日は、１０００ｍｇ飲みました。
頭が、比較的すっきりして、やる気もまあまあでました。
眠れるかどうか、心配でしたが、無事眠れました。
今日は、５００ｍｇに減らしみてます。
ホットフラッシュがきて、顔が熱いです。
今日は、雨なので、散歩は、中止です。
やっぱりぼーっとしてるので、５００ｍｇ追加しました。
すると、頭がすっきりしました。
本を読むか、勉強をします。
祝５０００ヒット、ありがとうございます。
