眠剤追加

１１時半就寝　５時起床　９時就寝　１２時起床　８時間半睡眠

昨夜は、ベゲタミンA無しで、寝たのですが、中途覚醒がひどくて、

また、眠りも浅かったので、ほとんど寝た気がしませんでした。

朝食のあと、ベゲタミンAを飲んで寝たらすっきりしました。

明日から作業所なので、今日ものんびり過ごす予定です。

今夜は、ベゲタミンを１T飲みます。

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