８時半就寝 １時半起床 ８時就寝 １２時起床 ９時間睡眠
中途覚醒の後、なかなか眠れません。
今日も朝食跡まで、眠れず、つらい夜をすごしました。
やる気もでません。午後も布団の中で過ごそうと思います。
ランキングに参加していますクリックにご協力ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
[[img(https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif)]]
[https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)]