１０時半就寝 ９時半起床 １１時間睡眠
昨日は、９時に寝ようと、８時半ごろ眠剤を飲んだんですが、
眠れずに、しかも心から
「ＯＤしちゃえば、楽になるよ」
と、声が聞こえてきました。
「ＯＤなんかして、死んで、彼女を幸せにできない」
と、一生懸命に押さえつけようとしたのですが、
心の声は、止まらず。
彼女に電話して、少し話したら、安心して、眠気がきました。
陰性症状時に自殺が多いのを実感しました。
今日は、まだ、眠気があり、やる気がないので、
何もせずにすごします。
