中途覚醒で寝不足

１０時半就寝　４時半起床　一回中途覚醒　５時間睡眠

あまり、眠れませんでした。

昨日は、あまり気分に波がなく、ゆっくりすごせました。

今日は、寝ていないので、昼寝中心の生活になりそうです。、

気分に波が無ければいいのですが。

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