きらっといきる

９時就寝　６時半起床　９時間半睡眠

半身浴のおかげか、中途覚醒もなく、ぐっすり眠れました。

昨日今日とのだめカンタービレやってますね。

のだめ集めているので、録画します。

あと、ＮＨＫ教育夜７時からの　きらっといきる　って福祉番組で、

統合失調症の番組をやります。

それも、見たいと思います。

年末年始のビデオがたまってます。

少しずつ見ていこう。

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