10時就寝 5時起床 6時間睡眠 2回中途覚醒
2回の中途覚醒がおさまりません。
おきてから30分ぐらいで寝れるのですが、
ばっちり目が覚めてしまいます。
今日は、晴れたなら、散歩にいきます。
[[img(https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif)]]
[https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)]。
2回の中途覚醒がおさまりません。
おきてから30分ぐらいで寝れるのですが、
ばっちり目が覚めてしまいます。
今日は、晴れたなら、散歩にいきます。
[[img(https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif)]]
[https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)]。