昼夜逆転

４or６時就寝　１２時起床　７時間睡眠。
でも、まだ眠いです。
完全に昼夜逆転しています。
寝れないストレスで食べてしまい、太ってきています。
どうすればいいかわかりません。

[[img(https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif)]]
[https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)]