昼夜逆転４or６時就寝 １２時起床 ７時間睡眠。 でも、まだ眠いです。 完全に昼夜逆転しています。 寝れないストレスで食べてしまい、太ってきています。 どうすればいいかわかりません。 [[img(https://mental.blogmura.com/img/mental88_31.gif)]] [https://mental.blogmura.com/schizo/ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ(文字をクリック)]
