こんばんは。
やっと夜ぐっすりと眠れるようになりました。
結構キツメのメジャートランキライザーで
これだけ鎮静作用があれば寝れるわな、
と思うものでした。
やっぱり睡眠って大切です。
眠りが足りないと何もかも悲観的に
しか思えず、泣いてばかりで
そうしてると、薄ぼんやり希死念慮が
背中にとりついてきます。
今日入院して初めて泣かずに
１日過ごせました。
いつまでも薬に頼るつもりは
ないし、先生も必要に応じて
減らしていくと思います。
(その方が良い)
ああ、でも、こうしてひたすら
家事や育児から離れて
ベッドの上に横になっていられる…。
本当にありがたいことだと思います。
入院を喜んでいてはダメだけど
喜ぶと言うより、
「ああ、これ以上すり減らされなくて
すむんだ」
と、言う安心感…。
子供を育てると言うことはそれだけ
責任がずしっとのし掛かってくることだし
責任だけじゃなく、愛情を注ぎ
とにかく無事に過ごせるよう心を配り…
私は自分を手入れすることもせず
最優先は、休養、睡眠だった。
見た目や服装なんてTシャツと、リラコ
かジーパン。あと保湿クリームぬって
眉を忘れてなければ書いて。
だらしないだけかな？
お風呂にお湯を張って、浸かれることが
何より嬉しい。
お風呂も、子供達を洗ったら二人だけで
入れるので、私は出て、子供達が温まるのを
待ってその間も溺れないか、滑らないか
気にしながら待って。
(話はそれますが、家のお風呂半身浴の
段差がついたお風呂なんです。あれって
邪魔じゃないですか？あれのせいで三人
揃って肩まで浸かって入れない！一緒に
浸かりたくても浸かることができないんだよ～)
はぁー………。
鬱って治るのかな。
実質21歳に社会からドロップアウトして
自分に合う精神科、心療内科を
1年以上かけて探し回って
今のクリニックにもう四半世紀近く
お世話になっている。
良くなったりどん底に悪くなったり。
もう、治そうとか思わないで
「私はこういう人」
と開き直った方が良いのかもなぁ。
幸い家は主人が超ポジティブ思考
超自己肯定感高い人なので
二人を足して２で割って
なんとか家庭を維持していけたら良いなぁ。
子供達が明日も無事で元気で
１日過ごせますように。