5/12 もうちょい！

１ヶ月以上におよんだ緊急点検もようやく終わりそうです！

今週いっぱいで報告書までいれてケリつきそうですｗ

そんなわけで、筋トレはまだ週３か４ペース・・・・・早く週５にもどしたい！

そろそろ夏も近いし、筋トレモードに戻る前に現状を整理

各種メインセット（全て８ＲＭの３セット）

ベンチプレス（フリー）　８０Ｋ

インクラインダンベルベンチ　２２．５Ｋ

クロスベンチプルオーバー（ダンベル）　２５Ｋ

Ｔバーロー　５７．５Ｋ

プルダウン　８

ＥＷバーベルカール　３０Ｋ

ダンベルスクリューカール　１２．５Ｋ

トライセプスエクステンション　２８Ｋ

ケーブルプッシュダウン（ロープ）　９

下半身・腹はメンドイので省略＞＜；ｗ

さっきＮＯブースターも頼んだので・・・・今週からがんばるぞ～＾＾

5/9 肉食復活！

やっと本格的に今の仕事終わりが見えてきました！！

筋トレ出来なかったので、肉食控えてきましたが。。。。今日から復活！
肉食ってマッチョになるぞ～！！

もうこんな時間まで仕事しない(>_<)

iPhoneからの投稿

5/6 ＧＷ

今年のＧＷは今日だけでした＞＜；

基本定時で帰る部署で休日出勤もほとんどない部署・・・・・

それが突然のこの多忙・・・・すでに曜日の感覚なくなってます＞＜；

家に帰るとバタンきゅうなので、ブログもおサボりに＞＜；ｗ

しいて言えば・・・・この連休中は出勤中の道路がめっちゃ空いてたことでした(￣＾￣)

さてさて、そんな状況での４月筋トレ状況は・・・・・

なんと一ヶ月で６日＞＜；

筋トレしてなかったのでクレアチンも２週目から摂取してないのでローティングしなおさないといけません・・・・・

１０日にはなんとかなりそうなので、それから本気モード復活だぁぁ！

美文字のテレビやってるけど・・・・壇密セクシーですなｗ