- イライラしがちなあなたを変える本/安藤 俊介
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怒り
を上手にコントロールするという「アンガーマネジメント
」の第一人者でもある安藤俊介さんの新刊
で、不景気
な世の中に対しきっと役に立つようなことがあるんじゃないかなぁって、そんなことを思わせるくれる
一冊
ではないかなぁと感じます
イライラ
すること、多くないですか
不景気
になって、収入
も依然のように誰もが右肩上がりとはいかなくなった現代において、このイライラ
とどのようにして付き合っていくかというのは至上命題なのかもしれません
機械とは違って、人には感情
ってものがありますからねえ
こればっかりは、なくすというわけにはいかない
でも、どうして人はイライラ
するのだろうというところからイライラ
してしまうところを、どのようにしていったらそれを変えていくことができるのか
イライラ
が少しでも減っていけば、いいじゃないですかねぇ
この怒り
をマネジメントするって発想
がとても面白くって私なんか、感情
はいつ起きるかなんて分からないしそんなのマネジメントでコントロールできるのか
って思いがちなのですが確かに、この本
を読んでいるとそれが可能なんだなぁって思い知らされた気がします
なぜ、イライラ
するのかその要因を先につかんでおくことで、またはイライラ
した自分に対して冷静になったときに書きとめて
おいて、それをきちんと分析することで自分のイライラ
が、どんなときにどんなタイミングで発生
してしまうのかこれをきちんと押さえておくことが出来るのならば
気持ちもスーッとなって、ムカつく
気持ちも湧いてこなくなるのではないでしょうかうん、面白い
家庭
でも仕事
でも、イライラ
することって多いですからね
で、ビジネス書
なんぞを読んでみると「ポジティブ思考で」なんて書かれていてそれができれば、最初からやっているっつーの
って言ってみたくもなりますが一度しかない人生、やっぱり楽しくいきたいですからね
また、この本
を読んでいて感じたのは他人を変えようと思っても、そんなに簡単には変わらないとのこと
だから、「なんであの人はこんなんなの
」とか怒ってみたって所詮、他人は他人なわけで
自分とは違う価値観
で生きてきたわけですから、いわゆる「常識」がひとりひとり異なるわけで、そう考えていくと
イライラ
することも少なくなっていくのではないかとも感じました
相手に求めない
まぁ、何でもそうですが
まずは、書くこと
ら始めてみるのがいいのではないでしょうかねイライラ
を書いているだけで、そのイライラが収まったりもしますからね短気な方
職場にイライラ
する人がいるという方妻（旦那）の行動に、いちいちイライラ
するという方上司が意味分かんないことばかり言ってイライラ
するという方部下がつかえないと言ってイライラ
するという方その他、イライラ
するということが多い現代人に向けてそのイライラ
をマネジメントしてみてはいかがでしょうか- アンガー・マネジメント―アメリカ・エグゼクティブの間で爆発的に普及! イライラ、ムカムカを一瞬.../安藤 俊介
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いつも感謝します
本当にありがとうございます
【編集後記】
先日の小金井公園で開催された桜
まつりの様子
本当にきれいな桜に囲まれて、たくさんの人がいました
そんな桜をアップで撮ってみた
手の届くところにもたくさん咲いているんですよね
菜の花
も咲いていて、春
ですねえ- 立川Walker 2009 61802-28 (ウォーカームック 127)/著者不明
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