関西ＩＣ女子１５００Ｍ
塩崎 侑莉子 選手（日高中～日高高～龍谷大）
第７位 ４分３１秒３４
このスピードはせせらぎ広場の１キロコースを３分ちょうどのペースで走るのとほとんど同じペース。
つまり、１００Ｍを１８秒平均で走ることを１５回繰り返し走ったわけで、
駅伝組の上級生ですら、６００Ｍだけ走ってもついていくのがむずかしいペースでもある。
大学生の女子長距離界は関東よりも関西の方が強い傾向にある。そんな中での８位内入賞は「拍手喝采」に該当する。
因みに今をときめくジュニア駅伝において、彼女は中学時代に２年連続の区間賞をゲットしている。
６月７日（日）
県記録会の連絡
場所
紀三井寺陸上競技場
集合時間
走幅跳参加者 ８：００
１００ｍ参加者 ８：３０
集合場所
１コーナースタンド付近
タイムテーブル
９：００ 男子・女子４年生以下走幅跳
１５番目６０３ 中島大輔
２番目６２３ 北岡 萌
９：４５ 男子６年生１００ｍ
５組 ２レーン ６０１ 野田康介
１０：００ 女子６年生１００ｍ
１組 ５レーン ６０３ 芝中 舞
６レーン ６０２ 川口紗貴
３組 ７レーン ６２５ 北岡 華
５組 ２レーン ６２０ 浜中佑里那
１０：３０ 女子５年生１００ｍ
５組 ６レーン ６０５ 廣辻里緒
１０：４５ 男子４年生１００ｍ
２組 ９レーン ６０８ 清山和哉
３組 ２レーン ６２４ 青松好雄
８レーン ６１１ 大杉宗平
１１：００ 女子４年生１００ｍ
１組 ２レーン ６１５ 川口真佑
２組 ８レーン ６１７ 高根瑞季
３組 ４レーン ６２３ 北岡 萌
１１：００ 女子ソフトボール投
１番目 ６０２ 川口紗貴
１１：２５ 女子３年生１００ｍ
１組 ２レーン ６２７ 廣辻瑠奈
６レーン ６２２ 浜中梨央那
１１：３５ 男子２年生１００ｍ
１組 ５レーン ６０３ 中島大輔
２組 ４レーン ６０９ 大杉凌平
１１：４５ 女子２年生１００ｍ
１組 ２レーン ６１２ 川口海里
２組 ５レーン ６０６ 清山遥香
１１：５０ 男子１年生１００ｍ
１組 ４レーン ６０７ 由良勇人
１１：５５ 女子１年生１００ｍ
１組 ４レーン ６０７ 芝中彩華
１３：１０ 女子４×１００リレー
１組 ６レーン GOBOクラブ
１５：００ 男子４年生以下８００ｍ
１組
清山和哉
青松好雄
大杉宗平
２組
大杉凌平
由良勇人
１５：１０ 女子４年生以下８００ｍ
１組
川口真佑
高根瑞季
浜中梨央那
廣辻瑠奈
２組
川口海里
清山遥香
１５：２５ 女子５年生８００ｍ
１組
廣辻里緒
１５：３０ 男子６年生８００ｍ
１組
野田康介
４年生以下の保護者のみなさんへ
子供達が１００ｍに参加の際、腰ゼッケンを
付ける作業及び外す作業のお手伝いをお願
いします。
これは、県陸協からのお願いでありますので
ご協力をお願いします
もちろんスタッフも同行しますが、審判等で
子供達の準備をどこまで助けられるか分かり
ませんのでご協力をお願いします。
５月３０日（水）
せせらぎ水辺公園
参加者２６名
ふれあいランニング教室
ジョッグと６００ｍ＋４００ｍ（小学生は６００ｍ）
小学生は少し疲れ気味かな
中学生は眼力が感じられ、何をするべきか
きちんと把握しての走りでした
暑い日が続きます
きちんと水分補給と食事は摂りましょう
特に汗をたくさん流すので『鉄分』の含まれる
食事を摂りましょうね
ワンポイントメモ
鉄分を摂取するには・・・
鉄分（鉄分の吸収性に優れているヘム鉄）を
効率良く摂取するには、豚・鳥・牛等のレバー
（動物性）の摂取が最も良いと考えています。
（動物性以外にも、ひじきや豆腐、ほうれん草
など他にも鉄分が含まれている食品は沢山あ
ります）（また鉄分補給と共ににビタミンＣを
摂取することで、鉄分の吸収率を上げることが
できます）
マラソンランナー赤羽選手のブログから引用
５月３０日（土）
運動公園
参加者５９名
陸上教室
来週が、県記録会なので参加者全員が
出場する１００ｍのスタート練習を入念に
行いました
高校生から教えてもらった基本動作を少し
また、数年ぶりに出場する４×１００ｍリレーの
バトン練習もみっちり行いました
５月２７日（水）
せせらぎ水辺公園
参加者４２名
運動公園の近くで山火事が発生
現場で消化活動にご尽力されている皆さん
本当に御苦労さまです
早期に鎮火することを願っています
また、和歌山県内で新型インフルエンザ患者
が確認されるなど騒がしい日でしたが、子供
達は、一生懸命に練習を行いました
でも・・・
練習が終わってからひと波乱が・・・
自転車のカギを落とした子供がおり
みんなで捜索
この広いせせらぎ水辺公園で小さなカギを
探すのは至難の業
それでも、子供達はもちろんですが、保護者の
みなさん、スタッフ一丸になってあきらめずに
仲間のカギを探しました
１０分ほど時間が経過
みんなが諦めかけようとしたその時・・・
久しぶりに教室に来たボウズコーチが
キョトンと・・・『あったぞ
』と叫ぶ声が
みんなボウズコーチのそばによって小さなカギを
見て歓喜の輪が
その姿を見て、教室に来るみんなの友愛心を肌で
感じました「素晴らしいクラブになったなぁ～。」
と個人的に思いましたよ
関東ＩＣ女子１００００Ｍ競歩
森本 結香 選手（大成中～日高高～日本女子体育大）
後列左端が森本さんです（御坊市成人式から）
第４位 ４９分５９秒４１
このスピードはせせらぎ広場１キロコースを５分ペースで走るのとほとんど同じペース。
つまり、駅伝組の上級生にとってはほとんど余裕のペースであり、もっと言えばみんなのアップより速いペース。そのペースでせせらぎコースを１０周歩いた言うことを忘れずに。
５／２９（金）～５／３１（日）まで
県高校総体（インターハイ予選）が
紀三井寺にて開催されます。
（時間等はアスリートランキングを参考に）
言わずと知れた全国大会への最初の関門。
各種目とも６枚の近畿大会切符を賭けて、
何が何でも６位まで入賞しなければ、
すべてが終わる大会です。
いっしょに練習した高校生がその能力を出し切って
頑張りぬきます。
その姿は厳しく且つ美しい。
但し、この話は勉強を済ましてからです。
また彼らは全知全能を賭けて集中していますので、
知っている高校生に出会っても挨拶だけに
して下さい。
時間があれば観戦してください。
そんな雰囲気を経験するのも何らかのプラスに
なるかと思います・・・
尚、余談ですが、近畿大会（６／１８～２１）
そして全国大会（７／２９～８／２）ともに
今年は奈良県の鴻ノ池陸上競技場で開催されます。
詳しくはスタッフまで
６月の予定表です
陸上教室
３日（水） せせらぎ水辺公園 １７：１５
６日（土） 運動公園 ９：００
７日（日） 県記録会 紀三井寺
１０日（水） せせらぎ水辺公園 １７：１５
１３日（土） 運動公園 ９：００
１７日（水） せせらぎ水辺公園 １７：１５
２０日（土） 運動公園 ９：００
２４日(水） せせらぎ水辺公園 １７：１５
２７日（土） 運動公園 ９：００
２８日（日） 県夏季選手権 紀三井寺
ふれあいランニング教室
６日（土） せせらぎ水辺公園 １６：００
１３日（土） せせらぎ水辺公園 １６：００
２０日（土） せせらぎ水辺公園 １６：００
２７日（土） せせらぎ水辺公園 １６：００
雨天の場合は中止します
ブログ等でご確認ください
今後の予定
夏の県小学生選手権のご案内
６月２８日(日）
紀三井寺陸上競技場
開会式 午前９時３０分
競技開始 午前１０時００分
種目 １００ｍ・８００ｍ・８０ｍハードル
走幅跳・走高跳・ソフトボール投
４×１００ｍリレー
１人 １種目のみ 参加費２００円
参加申込締切 ６月１３日(土）。
申込用紙は、今週の水曜日に配布予定。
なお、８０mハードル・走高跳・ソフトボール投は
５・６年生のみ種目です
５・６年生で
１００ｍ・８０ｍハードル・走幅跳・走高跳・
ソフトボール投・リレーで優勝すると
８月２８日（金）～２９日（土）日産スタジアム
で開催の全国大会への出場資格を得る
ことができます
５月２３日（土）
せせらぎ水辺公園
参加者２５名
ふれあいランニング教室
午前中に大会が開催されましたので
参加者はダウンのつもりで練習
参加していないみんなは、しっかりと
走り込みを行いました
それから
とってもシンプルな話題ですが・・・
最近のTシャツには良いメッセージがプリント
されているので紹介します
押し出せ気持ち
闘志
がっつ
挑戦
手を抜くな
それぞれ、とても大切な言葉だと思います
みなさんはどう感じますか・・・
もうひとつ・・・
～までのTシャツを着ている人
全員の名前を当てた方には記念品を
差し上げます
応募は、コメント欄に投稿してください
応募締め切りは、明日までとします
