２２’御坊クロスカントリー大会
兼ジュニア駅伝最終選考会の連絡
雨が降る可能性がありますので、
スタート時刻を早める場合がありますので、
ご理解よろしくお願いします。
着替え等の準備をして参加してください。
１２月４日（日）
日高川ふれあい水辺公園特設コース
新型コロナウイルス感染拡大防止のため
コース内への立ち入りは、参加者・関係者
・補助員のみに制限させていただきます。
ご協力よろしくお願いします。
関係者・補助員にはＩＤをお渡しします。
なお、参加者に付添が必要な場合は、
受付にて申し出てください。
受付は、倉庫前にて行います。
スタート時刻
９時００分 一般の部（３ｋｍ）
９時３０分 小学生１・２年の部（１ｋｍ）
９時５０分 小学生３・４年の部（１ｋｍ）
１０時１０分 小学生５・６年の部（２ｋｍ）
各自でスタート時刻の１時間前までに受付を
済ませて、スタートに備えてください！
スタッフは、大会運営のためにみなさんの
お手伝いができませんので、各自で準備運動
を行いレースに出場してくださいね。
受付は７時３０分から行っています。
競技運営のご協力をいただける保護者のみなさんは
８時４５分に受付付近にご集合ください。
コロナ感染症対策のため、マスクの着用をお願いしま
す。できればゴム手袋の準備もお願いします。
協力をいただく内容・・・
（例）
１．受付と表彰状への名前・記録を記入する係 ２名程度
２．表彰時にプレゼンターに賞状・メダルを渡す係 ２名程度
３．ゴールした選手を順位通りに並べ、ナンバーカードを外す係 ５名程度
準備運動の仕方（参考）
１ｋｍジョッグ(コースの下見を兼ねて）
体操
ストレッチ
１０分～１５分ジョッグ
１００ｍ×３～５本
着替え
スタートまで体を冷やさないように注意
スタート前に少しダッシュ
レースへGO