16’御坊クロスカントリー大会
兼ジュニア駅伝最終選考会の連絡
11月27日(日)
大会は、予定どおり実施します。
雨天時の参加については、保護者の方の判断で
お願いします。
なお、参加しない場合、連絡は不必要ですので、
よろしくお願いします。
日高川ふれあい水辺公園特設コース
スタート時間
9時30分 一般の部(2.0km)
9時45分 バンビの部(0.6km)
10時00分 小学生1・2年の部(1km)
10時15分 小学生3・4年の部(1.4km)
10時30分 小学生5・6年の部(2km)
各自でスタート時間の1時間前までに受付を
済ませて、スタートに備えてください!
スタッフは、大会運営のためにみなさんの
お手伝いができませんので、各自で準備運動
をしてレースに出場してくださいね。
受付は8時30分から行っています。
競技運営のご協力をいただける保護者のみなさんは
9時00分に受付付近にご集合ください。
ご協力をいただく内容・・・
(例)
1.受付と表彰状への名前・記録を記入する係 2名程度
2.表彰時にプレゼンターに賞状・メダルを渡す係 2名程度
3.ゴールした選手を順位通りに並べ、ナンバーカードを外す係 5名程度
準備運動の仕方(参考)
1kmジョッグ(コースの下見を兼ねて)
体操
ストレッチ
10分~15分ジョッグ
100m×3~5本
着替え
スタートまで体を冷やさないように注意
スタート前に少しダッシュ
レースへGO
がんばれGOBOクラブ!