１５’御坊クロスカントリー大会
兼ジュニア駅伝最終選考会の連絡
１１月２９日（日）
御坊総合運動公園特設コース
スタート時間
９時３０分 一般の部（２．５ｋｍ）
１０時００分 バンビの部（０．８ｋｍ）
１０時１５分 小学生１・２年の部（１ｋｍ）
１０時３０分 小学生３・４年の部（１．５ｋｍ）
１０時４５分 小学生５・６年の部（２ｋｍ）
各自でスタート時間の１時間前までに受付を
済ませて、スタートに備えてください！
スタッフは、大会運営のためにみなさんの
お手伝いができませんので、各自で準備運動
をしてレースに出場してくださいね。
受付は８時３０分から行っています。
競技運営のご協力をいただける保護者のみなさんは
９時００分に受付付近にご集合ください。
ご協力をいただく内容・・・
（例）
１．受付と表彰状への名前・記録を記入する係 ２名程度
２．表彰時にプレゼンターに賞状・メダルを渡す係 ２名程度
３．ゴールした選手を順位通りに並べ、ナンバーカードを外す係 ５名程度
準備運動の仕方（参考）
１ｋｍジョッグ(コースの下見を兼ねて）
体操
ストレッチ
１０分～１５分ジョッグ
１００ｍ×３～５本
着替え
スタートまで体を冷やさないように注意
スタート前に少しダッシュ
レースへGO
がんばれGOBOクラブ