さぁ、運動会がやってきた！
いつもより、３０分以上早起きしよう。
起きたら軽くウォーミングアップしよう。
ゆっくりと走ったり、歩いたりして、体を温めて少し汗を
かきましょう。そして体操とストレッチ。
いつもの流しを２本程度すれば効果抜群。
朝食はしっかり食べよう。食べないとパワーが出ません。
朝のラジオ体操はしっかりと。準備運動もきちんと。
陸上教室で学んだことを思い出して、ゴールラインを
越えるまでしっかり走ろう。
前夜、眠れなくても大丈夫。目をとじているだけでも、
体力の８０％は回復します。
緊張するのは、当たり前。でも、緊張しなければ速く走れ
ません。
以上のことを参考に、運動会で今ある力を精一杯出してください。
（ＢＹ ８４５）