いよいよ暑いですね🥵
全身から汗が吹き出しますが、汗をかかない場所があります。
どこでしょうか？
ちーん🔔
正解は唇💋とおへそ。
ただし、かいた汗がへそにたまることはあります。
パワー💪
暑いんで炊飯器で炊くだけクッキング🍳
激痩せ炊き込みご飯
材料 鶏胸肉1枚（およそ400g）、ブロッコリー1房、生米2合、チューブおろし生姜3cm、塩昆布10g、2倍濃縮麺つゆ大さじ2
炊飯器の釜に鶏胸肉、ブロッコリー、米、おろししょうが、塩昆布、麺つゆと、水を1.5合の目盛り線まで入れて普通に炊飯して完成。
※鶏胸肉、ブロッコリーは一口大に切る方が食べやすくなります。
※余った食材をぶち込んだり、カレー粉などを加えたり、なんでも追加できます。
👇
👇軽くまぜまぜ
タンパク質と食物繊維やブロッコリーを摂取てぎる最強ご飯の完成や。
これを主食にすると摂取カロリーを抑えれて、食べ応えアップ
ゆえに∴痩せざるを得まい。
やってみ
昨日（7/7日）の阪神は、9回裏に原口選手の2点タイムリーでサヨナラ👋勝ちしたで
昨日の阪神戦をダイジェストでどうぞ
どんな水のかけ方やねん
勝ったらなんでもええわ
阪神3位浮上
まさに七夕🎋の奇跡