美容と健康のために食べているもの

美容と健康のために食べてるものは？

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美容のために意識して食べているものはありません。

でも健康のためにはいろいろなものを食べています。

ヨーグルトや甘酒、納豆などの発酵食品。

プルーンなどのドライフルーツ。

ハイカカオのチョコレート。

オートミールも。

特に意識しているわけではなく、普段の食事に普通に取り入れています。