わたしはうつ病で、ずっと治療を続けています。
おかげさまで最近は小康状態を得て、就労移行支援にもスケジュールどおりに通えていました。
年末から来年春あたりの就職を目指していたのです。
しかし、2月末から不調に・・・・
きっかけは特別養護老人ホームにいる母がコロナに感染したこと。
心配でたまらず不安でいっぱいで、自分のほうが具合が悪くなっちゃって・・・
幸いなことに母は無症状ですみ、前と同じように面会できるようにもなりました。
ホッと安心したのに、わたしの具合はよくならず？？？
木の芽時だとしても、ひどすぎるなあと思っていたときに、こちらを読みました
わたしの症状、そっくりここに入ってる
全身倦怠感、憂鬱感、不安感、集中力低下、記憶力低下、ブレインフォグ。
実は、3月初めに3回目のワクチンを打ったのです。
母が陽性と聞いて、あわてて打ったのでした。
わたしがワクチンを打ったからって、どうにかなるものじゃないけど、じっとしていられなくて。
接種後、数日はこんな感じでした
2回目より関節痛が長引いたかなという感じ。
ただ、そのあとから上記のような症状に悩まされることに。
そのほかに日中の眠気と、無気力も。
心の中はこんな状態
いろんなものが降ってきて心に突き刺さる。
痛くてたまらない。
とにかく刺激を減らさねば。
就労移行支援施設のスタッフさんや主治医に相談し、いろいろ対策しました。
まず、テレビのニュース番組を見るのをやめました。
コロナ関連、ウクライナ情勢、虐待、物価上昇などなどを聞いていると不安が募ってきてしまうから。
3月前半は東京大空襲の報道もあったし。
いまは毎朝、地域関連のニュースだけ見ています。
それからスマホを見る時間を減らしました。特にインスタグラム。けっこう疲れるんです。
今はこんな感じ
心の中に、大きなごつごつした塊があるのです。
それが動いて内壁にぶつかって痛むんです。
塊を動かさないようにしなければなりません。
急に動いたり、激しく動いたりしない。おとなしくしていることが肝要です。
このような症状は、鬱になって以来のおつきあい。
でも最近は落ち着いていたのに・・・
なぜ
木の芽時としても、ひどすぎない？
と思っていたところで、ぽけぱんさんのブログを読み、腑に落ちたのでした。
そうか、ワクチンの副反応かもしれない。
今、わたしの気力はこのぐらいです
常に底をつきかけています。
気力充電装置は、ゆっくりゆっくり動きます。
だから、気力は貯まりません。
ようするに、頑張れません。
朝起きて朝食を食べ終える頃には気力を使い切ってしまうのです。
それでもなんとか就労移行支援施設に通所できる日もありますが、できない日もあります。
しばらく眠って気力を貯めてから、在宅で訓練します。それもできない日もあります。
一日寝ている日もあります。
毎日毎日、起きてみなければ、そのときにならなければ、スケジュールをこなせるかどうかわからないのです。自分の体調がわからない。
こんなんで働けるようになるのかなぁ・・・って考えるのも疲れちゃう。
ただ、薄紙をはぐように、少しずつ少しずつ回復しているような気もします。
日にち薬かなあ。
うまく考えられない。面倒くさくて。
生きているので、とりあえずはそれでいいかな。
