【あさイチ】あなたも危ない!? “隠れ脂肪肝”（運動はこちらのほうがわかりやすく載っています）
タイトル「予防禁止の国みたい、ここ」
膵臓の数値やコレステロールの高い母の食事を探している時に
たまたま末期がんのお医者さんのアメブロにたどりつきました。
その先生のブログには宿主の体を強くするために
癌ではなくても
予防になるようなことがたくさん書かれています。
日本では予防を教えることが保険医にはできないようなことも書かれていて、
医師会から抗議がきそうな内容が
先日NHKで放送されたそうです
（読んで知りました）
テーマは「隠れ脂肪肝」から癌になりやすいこと、
健康診断で大丈夫だったとしても検査だけでは見つけにくいこと、
隠れ脂肪肝のチェック、食事、運動までNHKのサイトには丁寧に紹介されていました。
遅い夜ご飯を食べて寝るまで２時間ない人は
毎日夜食を食べてるのと同じようです
食事内容については浅くしか触れられていませんが
家で毎日できる体操４種類も５分から10分ぐらいでできるものが載っています。
話を最初に戻します
末期がんの医師のブログには心無いメッセージも届くことが書かれていたので
リンクは貼りません。
万が一、ご興味があればピグの中かメッセージでならお伝えしますね
そのかわりではないですが
良い食事方法が毎日紹介されている
月間「ゆほびか」の編集長の西田あまねさんのブログのリンクを
貼っておきます。
血糖値スパイクを防ぐお話の他にもたくさん役立つ記事が載っています
血糖値を急激にあげる食事をしないことは
血管を傷つけないので色んな病気を防ぐことができます
私はステロイド吸入を毎日と
発作時のみステロイド服用ですが
糖尿病などその他たくさんの病気になる副作用を受けやすいので気をつけています
病気を防ぐための食事などは
病気になってからしか日本では自分で探してやっと知るというのが現状です
命にかかわることをどうして義務教育のあいだに教えないのかと
大変不思議に思いますが、
教えると不利益になるかたたちがたくさんおられるのですね
できることを少しずつと思ってリンクだらけですが載せてみました
