昨年の年末、左腕が痛くて苦しくて

もがいた私を助けてくれた

しげちゃん先生

ええこと言うてます



コレ、読んで 自分の態度、コトバ、

反省

ブーメラン!ね

ココロとカラダと魂が離れない毎日を

ウソのない全力の毎日を

送りたいな〜

美味しいもん食べて、元気で、楽しく、

自分も周りの人もしあわせな

生き方を選択しよう!

美味しいもん、並べてみました(^^)





















美構造®️を学ぶ会(勝手に命名)の先輩

つじのりこさんが

身をもって カラダのアンチエイジングを

証明してくれました!
このブログ↓

開脚もそうですが、フェイシャル、
トレーニング(効果あるくせに、短時間、自重でオッケー)などなどメニューも豊富な
美構造®️

美構造®️フェイシャルでの変化
姿勢が整う、しかも胴体部分はスッキリ↑

柔軟性がアップ↑

ほんの15分くらいでの変化!


テレビなどの取材も受けているようです

番組の放送日が決まったら

お知らせします

そして私も美構造®️のフェイシャル他を
提供しております

その他にチェックして、お問い合わせください

いきなり、何?と思う方は 
10分1000円の体験をお試しください
ウチまたはイベントなどで やっております
これも上の[こちらから]に入り
その他にチェックして、空欄に体験希望と
ご記入ください。その他の項目も埋めてください。

むくみとりと断食

テーマ:
火曜日は寒天断食と決め込んで、やってみた


朝は柿の葉茶のみ、昼は黒砂糖と塩入の寒天汁500cc、夜は固めた寒天黒砂糖と塩入を500cc分

結構食べるので満腹感はある

ほんまは避けた方がよいコーヒーは1日通して3杯くらい飲んだ

あと守れなかったのは、夜買い物に行って
ニッキ味の寒天購入して、食べたことくらい

寒天で通したのは 良かった!
と自分をほめる

今日の数字
52.9体重、27.3体脂肪、52カラダ年齢
カラダふけている、、、昨日の数値と変わらず

しかし、お腹のお便りはバナナ様でスルッと!
こりゃ寒天効果だな

毎週にするのか、月一にするのか、
でも続けよう

むくみとり

写真のように巻いて、一晩寝たら

上は巻く前
中は巻いた直後
下は翌朝
そんなに分からないかもしれないが、
下がスッキリ、で、巻いてない方より
巻いてる方が足が軽い!
むくむ方はぜひお試しください