おはようございます。
今朝はまださほど暑くなく、エアコン無しでも過ごせます。😊
こんな快適な時は、
仕事しましょう！☝️
今日は一日中、中途半端に仕事が入っている為、夜しかジムに行けそうにありません。😭
ところで下半身の筋肉痛ですが、
まだめちゃくちゃ痛い！😭
こりゃあしばらく脚のワークアウトは出来そうにないな。
でもやっぱり、
スクワットは最高っす！💪
ところで今日は背中のワークアウトの予定なんですが、これだけ脚が痛いとプルダウンの時にパッドに脚が強く当たると、
結構いてぇ〜！😵
少し前にジムのメンバー数人に話したところ、、
痛くなった事ないです！😳
え？痛いの俺だけ？みんな脚のワークアウトの翌日にプルダウンしても痛くないの？
これはおかしい！という事で考えてみた結果、
使用重量が重いから！
という事しか思い当たらない。🤔
実際僕も80kgか90kgあたりまでは脚もさほど痛くないが、それ以上になるとパッドに当たっている部分が痛くて、動きに集中する事が大変な時があります。😵
そうか、みんなはそれ程のウェイトでやらないから痛くならないのか！と勝手に思っていますが、実際のところわかりません。😵💫
僕と同じ経験をお持ちの方、是非コメントお待ちしてます！☝️
それにしても最近背中のワークアウトは調子が良くて、使用重量も増えているのですが、このように脚の筋肉痛が酷い状態で果たしてまともにトレーニング出来るんでしょうか？😭
今日のプルダウン、
ちょっぴり不安！😵
