おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。😊
僕が住んでいる地域もついに今日から梅雨入りらしいです。
個人的に一番嫌いな時期に差し掛かりましたが、そんな中での数少ない楽しみの一つがウェイトトレーニング、筋トレです。💪
しかしながら現在、長引いている坐骨神経痛の為、大好きなスクワットやレッグプレスを封印しているので不完全燃焼の状態。😭
それでもなんとか日々のワークアウトを充実させるべく頑張るようにしています。
先日はチャレンジ企画のモデルになっていた、あのKK氏と少しだけ一緒にトレーニングしてきました。
最初に今回の僕のワークアウトの内訳です。
パワー系種目が出来ない現在の一番の頼みの綱がレッグエクステンションで、限られたウェイトでオーバーロードをかける為に始めた片脚でのトレーニングにも随分慣れてきました。
重量は使用するマシンにもよりますが、片脚で大体90kgで行えるようになりました。
こちらに関しては、キリが良いところで片脚で100kgを目標にしたいと思います。🤔
さてレッグエクステンションだけ一緒にやった後、KK氏にはレッグプレスとスクワットをやってもらいました。
僕はマシンを使って内転筋群と臀筋をトレーニング、KK氏のレッグプレスとスクワットを、まるで減量中に誰かが美味しいものを食べる姿を見るような目で見ていました。😭
ところでこのKK氏、去年のチャレンジ企画が済んでからもうかれこれ半年が過ぎようとしているというのに、スクワット、ベンチプレス共にほぼ横ばい状態。😵
なのでこのブログでも特に何も書いていませんが、目立ちたがり屋の本人は、自分が最近全くブログに取り上げられないからモチベーションが上がらず強くならないのだとかボヤいておりました。
なんじゃそりゃ〜!? 😳
参考までに、体重だけは順調に増えてきているようですが、本人曰く「全部筋肉です!」との事、でも筋力が増えていないのが不思議です。😵💫
トレーニングベルトもかなりキツそうに巻いていますが、腹筋が分厚くなったかベルトが縮んだみたいです。
このままだと、そのうち体重だけは僕の記録を塗り替える事が出来そうです。
コロナ禍の前から比べて約15kgも増えているというのに、もしもそれが全部筋肉なら、
絶対ドーピングしてるやろ!☝️
今日も一日頑張っていきましょう!😊