政府の緊急事態宣言により、うちのサロンも全て臨時休業していましたが、連休明けから縮小営業を開始。
仕事が出来る喜びを痛感しています。💪
さて自分自身のトレーニングですが、二月から全くやっていませんでした。😅
今シーズンは記録的な暖冬により、地元のスキー場はひどい有様でスキー三昧という訳にはいかず、毎月二回ほど北海道まで行ってなんとかスキーライフを堪能しました。
四月からトレーニングを再開しようと思っていた矢先、通っているスポーツクラブが休業。
ゴールデンウィーク明けの再開を期待していましたがそれも叶わず、結局先週からお店のトレーニングルームを使ってようやくワークアウトを開始しました。
と言ってもうちのお店は女性専用サロンなので、トレーニングルームにあるウェイトは80kg程。
しかしやらないよりはマシだし鈍った身体には十分、やり方次第では結構いいトレーニングが出来そうです。😊
先日は脚とリフティング練習を少しやりました。
とはいえ二ヶ月以上バーベルを使っていないのでまだしばらくは慣らし運転、フロントスクワット50kg、オーバーヘッドスクワット30kg、スナッチは20kgで動きの確認。
それでも翌日は少し筋肉痛が出ました。
200kg近いバーベルでスクワットをしていたのが遠い昔の事のような気がします。😵
