トレーニングファーストの生活を送りたいところだがなかなかそうもいかず、最近ではビジネスファーストになっているのが現状。
しかし来月末からはまたしばらく長期休暇を取ってのんびりと過ごす予定で、現在その滞在先を検討中。
去年は三週間程ハワイで過ごし非常に楽しかったのでまた同じでもいいが、毎回同じ場所というのも新鮮味に欠けるので、たまには違うところに行ってみたいと考えている。
と言っても南国の島のどこかには違いないので、選択肢はある程度限られてくる。
こうしてあれこれ迷っている時が楽しいもんだが、私はパッケージツアーはまず利用しないので、航空券もホテルも全て自分の希望で選んでいる。
特にホテルはロケーション、プール、部屋などを考慮し、外せない条件としてホテル内にフィットネスの設備があるという事。
トレーニングは私のライフワークなので、ホテル内にフィットネスジムがあるか否かで滞在価値というものが大きく変わってくる。
今回の行き先やホテルはすでにいくつか候補が出ているが、正式に決定するのは今月の決済が終わってからになる予定。
さて先日のワークアウトは、リフティング練習を中心に。
ハングパワークリーン
20kg 5回
50kg 5回
70kg 5回
90kg 5回
100kg 5回 2セット
ハングパワースナッチ
20kg 5回
40kg 5回
50kg 5回
60kg 5回 2セット
クリーン&ジャーク
40kg (1+2)回
60kg (1+2)回
70kg (1+2)回
80kg (1+2)回 2セット
腰の調子があまり良くなかったが結構出来た。
そろそろまたスクワットクリーンやスクワットスナッチの練習も入れていきたい。
でも最近ではトレーニング時間を捻出するのが一番大変。(*_*)
トレーニング後はしっかりとタンパク質補給を！という事でお気に入りのカフェにて。(^^)
