これはうちのワイフが趣味で続けているフラダンスのメンバーの集まりなんですが、ワイフが私の話をしたところ、美容と健康の為に是非トレーニングをやりたいという事になったんですね。♪(´ε｀ )
ただ公民館のような場所でやるので、軽いダンベルや体重を使って出来る範囲のトレーニングなんですが、それでもウェイトトレーニング経験が全くと言って良い程無いマダム達にはかなり大変みたいです。(~_~;)
平日の午前中にやる事がほとんどで、時間にして約二時間、これがなかなか楽しくて毎回あっという間に終わります。
ワイフのフラダンス仲間なのでレッスン料はいくらでも良いからと言っておいたところ、「参加費は一人千円でもいいかな？」とワイフが言ってきた。
私もワイフの友人から大金を貰うのは気が引けるのでそれで承諾しましたが、最近では人数が増え、昨日も15名程参加してくれたので結構いいアルバイトになっています。
お金はさて置き、みんなが喜んでくれるのが凄く嬉しいですね。（＾Ｏ＾☆♪
最近ではうちのサロンは勿論、このように女性相手にトレーニングを指導する機会がほとんどなので、女性の理想とする身体作りの為のトレーニング方法や栄養摂取の仕方などを日頃から勉強するようにしています。
うちのサロンでも、バーベルやダンベルなどを使う全身のトレーニング種目をマスターしたお客様には、アメリカで大人気のクロスフィットトレーニングのようなハードなエクササイズも取り入れていて、キツいですが楽しんでもらうようにしています。
選手でもない限り、毎回毎回スクワットやベンチプレスでは飽きてしまいますからね。
ちなみにうちのサロンのお客様で筋力増加が目的の方はほとんどいませんが、それでも私が定期的に筋力測定をしていて、今迄の最高記録はスクワットで70kg、ベンチプレスで45kgです。
ウェイトトレーニングを始めて一年未満の女性にしては上出来では無いでしょうか？
始めたばかりの頃、俺そんなの挙がらなかったぞ～！♪(´ε｀ )
ところで昨日も夜は馴染みの居酒屋で一杯やってきました。
ホタルイカの刺身が絶品でしたよ！
